Psicoterapia on-line: Cuidado, acolhimento e conexão onde você estiver”

A pandemia do novo Coronavírus mudou muitas coisas em nossa sociedade e nas formas de nos relacionarmos. Assim como muitas coisas em nossa psique coletiva e com grandes impactos na individual, em cada um de nós, mas falaremos sobre isso mais tarde, em outro post.

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Uma coisa que mudou bastante foi a modalidade de atendimento psicológico que deixou de ser prioritariamente presencial para se tornar online. Mas será que isso é bom?

Antes de responder se fazer terapia on-line é bom, precisamos iniciar aqui uma conversa terapêutica para desconstruir esse pensamento unilateral que nos faz acreditar que as coisas só podem ser “boas ou ruins”.

Se olharmos com calma para tudo na vida, entenderemos que a ideia de “bom ou ruim” é o que mais causa sofrimento porque é, em geral, um grande erro de interpretação.

As coisas são o que são!

Então, pensando em atendimento on-line, ainda mais no contexto em que ele se torna regulamentado pelo CFP (Conselho Federal de Psicologia), não teria como avaliar se é bom ou ruim porque durante um longo período da pandemia era a única opção viável e salvou a vida de muita gente.

Provavelmente, ao ler isso, você está revivendo este período que, para a grande maioria do mundo, foi devastador.

Talvez percebe a sua respiração mais curta, seu corpo enrijecido, quem sabe o seu maxilar esteja tensionado e se coração pode até estar em um ritmo um pouco mais acelerado. Afinal, como eu disse antes, foi um momento difícil para a maioria de nós e o nosso corpo registra e guarda memórias que vem a tona de um jeito sutil quando algum gatilho é acionado, como falar da pandemia, por exemplo.

Diante disso, entendemos que a pandemia trouxe a necessidade da regulamentação dessa modalidade de atendimento já que a demanda das pessoas exigia isso.

Outra coisa que precisamos observar é que, com isso, muitas pessoas mudaram de cidade, até de estado.

Algumas se tornaram nômades digitais e, com suas mochilas e notebooks pelo mundo, seguem precisando de atendimento psicológico onde quer que estejam.

Outras seguem trabalhando em casa já que muitas empresas adotaram o home-office como modalidade de trabalho e, sair de suas casas para ir ao consultório demandaria muito tempo em suas rotinas.

Então, o CFP regulamentou o atendimento psicológico online, através da Resolução CFP n° 011/2018 e Resolução CFP nº 004/2020.

Eu mesma sempre sonhei em ser nômade, mas tinha meu consultório no local dos meus sonhos e uma agenda cheia de pacientes, ainda que muitos já fossem on-line porque eram brasileiros morando no exterior, seja definitivamente ou pessoas que iam fazer intercâmbio e buscavam o meu atendimento antes, durante e mantinham depois do intercâmbio realizado também.

Morar fora do Brasil pode ser um sonho para muitas pessoas, mas os desafios são imensos e receber o atendimento psicológico de uma psicóloga brasileira é fundamental já que, neste lugar tão importante e sensível que é cuidar da saúde emocional, ter uma terapeuta que fala seu idioma natal e conhece bem a sua cultura e os impactos dela na psique/saúde mental é indispensável.

Então, em 2020, na pandemia, precisei fechar o consultório presencial e comecei a atender on-line. E assim dei início à vida nômade, assim como abri a minha agenda apenas para atendimento on-line.

As vantagens do atendimento on-line são muitas!

Entre elas, destaco algumas:

• Você economiza tempo na sua semana: como não é necessário se deslocar até o consultório para a sessão, é muito mais fácil aderir ao processo terapêutico, já que muitas pessoas não fazem terapia porque tem rotinas muito corridas. Se deslocar para ir e voltar do consultório levaria muito tempo!

• Com o atendimento on-line, se torna totalmente possível fazer terapia: você precisa apenas de uma boa conexão de internet, um lugar com privacidade e vontade de cuidar de si, reservando 50 minutos da semana para cuidar da saúde emocional.
• Estaremos conectados, de onde você estiver: A psicologia é uma ciência da saúde e humana. As teorias psicológicas são as mesmas no mundo inteiro, mas as técnicas, não necessariamente! Além disso, a cultura e os costumes dos povos são diferentes, não é? Ter uma psicóloga que entende isso, que sabe como é viver fora do seu lugar de nascimento, pode favorecer muito seu processo! Se você mora fora do Brasil, sabe certamente a diferença que faz ter uma psicóloga e psicoterapeuta brasileira!

Pão de queijo e empanadas argentinas no caminho para o Aconcágua/2023. Arquivo pessoal.

Clique aqui para ler “os causos da psicóloga nômade”

Venha conhecer os bastidores da “A Psi tá on” – você saberá histórias do off para que eu chegasse até aqui!

Me conte aqui nos comentários se você já fez ou faz terapia on-line.

Se tiver alguma dúvida, é só deixar nos comentários também 😉

Se esse post tiver mais de dez comentários, vou fazer um post falando sobre como é possível fazer trabalho corporal na terapia on-line.

Me conte se você quer saber mais sobre o meu trabalho de integração corpo e mente.